Since 1996
om centeret
Retro Gym
Motionscentret i Ringe som er for alle – også de seriøse. Her er en god stemning og hyggelig atmosfære, hvor man hilser på hinanden, men samtidig også et gammeldags råt trænings miljø, som inspirerer til seriøs træning, hvis det er det man vil.
Her er fyldt med professionelt træningsudstyr (Technogym og Cybex), og masser af vægte. Der er udstyr både til motionisten og den seriøse.
OM ejererne
Pedro og Nikolaj.
Pedro er selvstændig automekaniker i årslev og har trænet i over 10 år.
Nikolaj har ejet stubs bageri, men nu i gang med struktør uddannelse og har trænet i over 10 år
HUSREGLER
- Ryd venligst udstyr op efter brug.
- Luk vinduer og døren før du går.
- Tag hensyn til hinanden, spil ikke højere musik end alle kan være der.
- Der er kun adgang til træning i salen iført træningstøj og indendørs træningsssko – ingen træning i udendørssko.
- Tag rent træningstøj på.
- Svedigt udstyr skal aftørres efter brug
- Hvis udstyr går i stykker, så husk at sige/skrive det til Pedro eller Nikolaj, så det hurtigt kan blive repareret.
- Kun adgang med gyldigt medlemskort.
- Babyer må medbringes, hvis de er i lift/bærestol.
- Overtrædelse af klubbens husregler kan medføre karantæne/eksklusion.
- Træning sker på eget ansvar.
Træningsmuligheder
Hvad kan du træne i Retro Gym
Styrketræning
Du træner specifikke muskelgrupper fx for at løfte tungt, blive bedre til en bestemt sportsgren eller for at opnå en mere tonet krop.
Bodybuilding
For dig som vil træne for at få en flot krop med markerede muskler, og som måske tænker på at stille op til konkurrencer.
Motionstræning
For dig som gerne vil vedligeholde din krop, så du kan klare de daglige udfordringer uden smerter. Du får en sundere krop og mere energi. Motion virker forebyggende på en lang række lidelser.
Kredsløbstræning
For dig som gerne vil opnå en bedre kondition fx fordi du skal holde dig i form uden for sæsonen, eller fordi du gerne vil ned i vægt.
Genoptræning
Hvis du skal komme dig efter skader eller sygdom er det vigtigt at styrke kroppen med både kredsløbstræning og styrketræning.